Хочете підвищити продуктивність праці? - Це просто!

Вітаю Вас, любі мої! Вже завтра розпочнеться черговий робочий тиждень? І так багато потрібно встигнути зробити! Але ви незнаєте як? Як виявилось науковці працюють і в цьому напрямі. Тож, для того щоб працювати ефективніше потрібно дотримуватися кількох простих правил.
Правило перше: Здоровий сон. Ну, власне це правило актуальне не лише для продуктивності праці, а й для діяльності усього нашого організму. Аже після повноцінного сну (а в кожного з нас це своя тривалість сну) організм відновлює сили. Це дозволяє ефективно працювати та відчувати себе впевнено і здорово. У вихідний день дозвольте собі поспати стільки, щоб прокинувшись ви відчували себе бсолютно виспаною людиною. Чи спите ви стільки ж у робочі дні?

Правило друге: Музика. Вчені довели, що будь-яка робота вконується краще, якщо під час її виконання ви слухаєте класичну музику. Спробуйте поексперементувати із різними виконавцями та композиторами.

Правило третє: Позитивна їжа. Ваш організм має мути насиченим вміру. Недоїдання та переїдання одинаково шкідливі для вас. Корисно додати у свій раціон зелень та горішки для прекусу.

Правило четверте: Встановлюйте нагадування. Це правило буде особливо корисним для тих, хто постійно усе забуває. Встановлюйте на мобільному нагадування та будильник. Останній можна налаштувати навіть на кілька сигналів підряд - це точноне дасть вам запізнитись.

Правило п'яте: Плануйте свій день. Складайте список завдань напередодні ввечері. Проглядайте його час від часу та викреслюйте виконане чи додавайте несподівано з'явлені завдання. Так ви не лише не забудете чогось важливого, а й зможете отримати більше часу для відпочинку.

Правило шосте: Перезавантаження. Присвятіть обідню перерву не нудній їдальні, а прогулянці на свіжому повітрі. Відволічіться від роботи та проблем.  Таке "перезавантаження" допоможе покращити ваші моторні навички та закріпить творчий потенціал.

Правило сьоме: Не забувайте про цілі. Завжди пам'ятайте про те, де ви зараз, і чого ви хочете досягти. Майте свій стимул та мотивацію і у вас все вийде!

Гадаю такі невеличкі поради допоможуть вам у виконанні часом особливо важких завдань та проблем!