Подарунок до дня Закоханих - поради з мого досвіду

      Вітаю вас, любі мої! Як і обіцяла - продовжую серію статей присвячену дню Закоханих. Сьогоднішня моя стаття присвячена подарункам до свята. І я говорю не лише про подарунок який можна придбати в магазині.
      Знаєте, любі мої, я все життя обираю подарунки керуючись принципом :"даруй те, що хотілаб отримати". Правду сказати буває що купуюпо два коплекти (один дарувати, а інший - собі. Але зараз мов не про це.
      Тож давайте перейдемо до справи.
   

День Закоханих

Незабаром день святого Валентина або як ми звикли його називати День Закоханих. Залишилося трошки менше місяця і вже пора здуматися над подарунками та сюрпризами. Тож давайте поговоримо на цю тематику разом!

Правильний "розвантажувальний день" - що це?

      Знову вітаю вас любі мої! 
      Як і обіцяла - розповідаю про корисні розвантажувальні дні. Почнемо з того, що перш за все розберемось що ж таке "розвантажувальний день". У більшості з нас відразу виникає асоціація з голодування увесь день, що не просто не приносить користі, а й шкодить нашому організмові. Як зазначає багато дієтологів, розвантажувальний день покликаний звільнити організм від зайвих жирів та кілокалорій які накопичилися в організмі внаслідок переїдання. Можна використовувати розвантажувальні дні і для профілактики чи схуднення, але то вже інша тема.
     

Приводимо себе у форму після зимових свят (частина 2)

       Правило шосте: зайтись спортом, так я к і споживати їжу потрібно в один і той самий час - це сприяє організму краще працювати.
       Правило сьоме: не відкладаєте зміни на завтра чи як ми любимо д овизнченого дня. Якщо вирішили робити зміни у житті - встали з канапи чи з ліжка і вперед робити фізичні вправи.
       Правило восьме: ретельно виконуйте вправи. Тут головне не зробити комога більше, а якомога якісніше. Підберіть собі вправи з інтернету чи у моїх нступних публікаціях (які будуть зовсім скоро) кілька вправ. Зауважте, вправи поділяються за ступенем важкості та за напрямом дії. Не обирайте відразу важку вправу бо це краще подіє. Може вийти абсолютно навпаки. А от поступове навантаження лише покращить ваш результат. Те ж саме з кількістю підходів у вправі.
   

Приводимо себе у форму після зимових свят (частина 1)

    Доброї пори доби мої дорогі друзі! Ось і закінчились зимові свята - пора збирати плоди святкувань. Я маю на увазі нажі зайві сантиметри та грами. Це питання важливе не лише для прекрасної половини людства, а й для сильної. Адже наші красені чоловіки хочуть бути в формі не менше, а може й більше ніж панянки. Надіюсь, що мої поради допоможуть вам у досягненні поставленої мети. Але попереджаю зазделегідь - не чекайте чуда за кілька днів. Та я сподіваюсь, що ви наполегливі і вже в день закоханих будете неперевершені!
    Що ж - вперед до нових форм)))
   

Вітаю Вас любі читачі у моєму блозі.

    Я звичайно не супер профі у всіх сферах нашого життя, але осмілюсь дати свої скромні поради вам мої любі! Звичайно, не все що я публікуватиму це витвір моєї фантазії, а знадена та упорядкован інформація з різних джерел. Якщо у вас виникають якісь питння, а шукати самому лінь - вм до мене Допоможу чим зможу. Що ж - поїхали!
                                       Хто питає - той не  блуде (Народна Мудрість)